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Como aprender a ler o mar – Lição 1

Por onde podemos começar a aprender a ler o mar e as ondas? 🤔

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De início, o mais simples é começar a identificar as ondas considerando o uso que pretendemos fazer delas ou seja, para fazermos Surf.
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A informação que podemos aprender sobre o mar é tanta que não esperes sequer que esta informação seja fácil de interpretar ou identificar quando olhas para o mar pois, nem sempre as ondas vão parecer tão bem desenhadas – Créditos para o designer ou para a desenhadora eheh.
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Normalmente começamos por aprender numa zona onde temos sempre contacto com o fundo, “de pé no chão” em marés mais vazias, onde as ondas já vêm quebradas ou rebentadas. A estas ondas chamamos “espumas”, ondas brancas, ondas quebradas.
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Mais tarde começamos a tomar uma direção:
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Ondas para a direita: em que a referência é o Surfista de frente para a praia que apanha uma onda que é mais alta do seu lado esquerdo e que rebenta em sequência da esquerda para a direita.


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Ondas para a esquerda: sendo a referência o surfista, é quando a onda revenda primeiro do seu lado direito em direção ao lado esquerdo.
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Os surfistas sonham muito também com picos triangulares em que uma mesma onda pode ser surfada por dois surfistas ao mesmo tempo já que esta quebra bonita e perfeita para os dois lados. Os estrangeiros chamam de “A Frame”. Nós chamamos de pico triangular.
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Esta é uma das muito poucas maneiras de surfar a mesma onda com um amigo! 😉
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Depois, uma onda que não queremos apanhar é um “closeout” ou, como chamamos às vezes numa gíria mais nossa, uma guilhotina! O closeout é uma onda que fecha toda ao mesmo tempo de forma rápida, não dando possibilidade para ser surfada na parede, só nos permitindo ir em frente.
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➡️   Gostaste desta matéria? Então guarda para reveres mais tarde e partilha com aquele amigo das sessões de surf. 🤪

Quero treinar, por onde começar?

Quero treinar, por onde começar?

Falar de dicas de treino e apresentar soluções ou exemplos de treino, sempre me foi um assunto controverso, assim como também me tem sido difícil introduzir o treino online, pelo zoom, para as nossas turmas de crianças e adultos.

Esta minha barreira psicológica deve-se ao hábito que criei de trabalhar de forma individualizada e da necessidade de planear, para alcançar metas. 

Mas é possível, okay? Vamos é ter de começar isto pelo início. 

Hoje venho introduzir, o tema treino e começo por fazer um esclarecimento sobre o conceito de Treino Funcional.

O que é o Treino Funcional?

Esta fama que o treino funcional ganhou na última década, não é mais que uma tentativa de resgatar os padrões básicos do movimento. 

No entanto, tem sido mais usado para introduzir instabilidade e desequilíbrio no treino de pessoas que ainda nunca conheceram o treino tradicional. Este procedimento representa uma negligência para com a importante função de estabilizadora de certos grupos musculares.

Em primeiro lugar, é necessário abordar o treino numa ótica mais tradicional, onde os movimentos básicos do corpo humano são avaliados, e executados de forma controlada. Esta é a fase de aprendizagem dos padrões de movimento e desenvolvimento do controlo motor.

Em segundo lugar, podemos então falar em cargas, de forma progressiva, para que o indivíduo mantenha a execução atlética dos movimentos.

Treino Tradicional Vs Treino Funcional, não estou a perceber? 🤨

Sim o tradicional é funcional! Só que na área do Fitness, por multiplas razões, é diferente da área do treino. Por isso quis esclarecer que o verdadeiro foco do conceito de Treino Funcional é o resgate dos padrões básicos do movimento.

REFORÇO: Usa-se e abusa-se do treino funcional, mas é absolutamente fundamental que adultos, crianças e atletas conheçam e dominem estes padrões básicos de movimento, para desenvolver controlo motor. 

Então por onde podemos começar?

Pelo agachar,  puxar, empurrar, flectir, estender, rodar, inclinar, alcançar, que são padrões que muitos corpos de hoje, não conhecem.

Serão estes os tópicos básicos a abordar nesta nova rubrica das redes da Good Surf Good Love. 

Este é o início. 

E este início, infelizmente, é para quase todos! 

Se alguns corpos humanos, já não conhecem mais esses padrões, estão disfuncionais. E esta disfunção é uma patologia. 

Todos nós, apresentamos múltiplas disfunções, devido aos hábitos de vida, uns por sobre-uso e más posturas, outros por falta de uso. 

As crianças por iliteracia motora. Porque ninguém lhes ensinou na sua fase ótima de aprendizagem. 

Alguns atletas de algumas modalidades, também nunca passaram por uma fase de conhecimento e adaptação anatómica.

É aqui que sinto a necessidade de trabalhar no meu laboratório, o ginásio.

O ginásio, é onde posso:

  • Analisar um ponto de partida – através de protocolos de avaliação inicial;
  • Estudar a Cadeia Cinética;
  • Controlar cargas;
  • Definir intensidade da carga;
  • Definir periodos de recuperação, entre cargas e entre treinos;
  • E o mais relevante neste caso, ensinar padrões de movimento.
  • Ou para poder começar a trabalhar com cargas, sem que as limitações do desconhecimento dos padrões básicos do movimento, restrinjam o trabalho com um atleta numa fase inicial. 

Conclusão

Esses movimentos básicos têm uma importância muito grande para o teu movimento no surf, na vida e no treino.

Então, vamos começar pela qualidade dos movimentos da nossa cadeia cinética, combinado?

DICAS SOBRE SURF SPOTS EM SANTA CRUZ

🇵🇹  A Costa Portuguesa tem inúmeras praias lindas. Algumas com mais, outras com menos consistencia para surfar. 

 

Santa Cruz é uma encantadora e pequena cidade, com alguns restaurantes e bares de praia e com tudo o que precisas para umas férias relaxantes. 

Julho e agosto são o pico da estação do ano e estão cheios de pessoas por todo o lado, mas conseguem, ainda assim, ser mais calmos do que em qualquer outra praia próxima tão conhecida como a Nazaré, Peniche ou a Ericeira. 

 

Em Santa Cruz, os habitantes locais têm o hábito de ir a casa almoçar, o que, num dia de verão, faz com que consigas encontrar a praia vazia até as 3 ou 4 da tarde, quando começa a encher-se outra vez. .

😉  O resto do ano:

Meia Estação: maio, junho, setembro – mais serviços estão disponíveis, mas a praia continua quase vazia. – O meu conselho é, se puderes, visita-nos nesta altura… A partir de meio de junho até meio de setembro encontras controlo de salva-vidas nas praias mais frequentadas. Não estejas à espera de encontrar grandes festas pela noite fora, porque, de momento, não há nenhuma discoteca aberta. Contudo, podes sim encontrar bares simpáticos que te acolherão a ti, aos teus companheiros e à tua família como amigos. 

E durante o inverno? -Bom… inverno é inverno. Mas nunca te esqueças, estamos em PORTUGAL, onde o sol brilha! Hoje, 11 de dezembro de 2019, estão 16ºC e claro… FAZ SOL!!! 🔆

Agora, vamos falar das condições para o Surf !!

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A costa é totalmente virada para oeste, sem cuts para proteger da forte ondulação que vem na sua direção, o que torna o mar e as ondas muito fortes, mesmo durante o verão.

Uma coisa que precisas de saber é, devido ás marés, temos semanas sem condições para surfar à luz do dia, especialmente para surfistas menos experientes.

Deixa-me explicar: 

A inclinação da praia é íngreme, por isso, quando está maré cheia, normalmente, as ondas não quebram. A melhor maré para alguém com alguma experiência no surf será meia maré, e para os com menos experiência, será a maré baixa.

Como sabes, há normalmente dois períodos de maré cheia e dois períodos de maré vazia durante o dia. O intervalo entre a maré alta e a maré baixa é aproximadamente 6 horas. 

Faz as contas! 📉

As aulas vão ter de ser sempre perto do horário da maré baixa. 

A dica mais importante que te posso dar: 

Tem sempre a maré e as provisões em consideração e, por favor, NUNCA MAS NUNCA pratiques Surf em Santa Cruz sozinho. 

E por favor não te chateies connosco se não te alugarmos o nosso equipamento de surf, mesmo que sejas experiente… Estamos a penas a tentar proteger-te!  

🙏   A coisa de que mais gostamos é, mesmo estando ótimas condições para surfar, estamos completamente sozinhos nesta praia. A razão para isto acontecer é, a maioria dos surfistas, Instrutores de Surf, e outros negócios relacionados com este desporto, residem na cidade e têm trabalho durante a estação fria. Assim… isto faz com que toda a gente perca as boas condições para surfar, o que significa… MAIS PARA TI!!!!

👩‍🎓  Viver aquilo que Santa Cruz tem, de melhor, para oferecer requer conhecimento do mar e viver ao pé da praia, para que conheças a costa de cor. 

⚠️  Se quiseres fazer umas férias dedicadas ao surf por esta zona, coisa que recomendamos a 100%, não hesites em falar connosco, e vamos aconselhar-te uma boa semana, pelo menos tendo em consideração o teu nível de surf. 

❓  Se já surfaste na Praia de Santa Cruz, diz-nos quaias foram as tuas dificuldades e em que é que te posso ajudar para melhorar a tua performance no surf? 

GIVE AWAY – Fim da época de 2019

A Good Surf Good Love tem 4 alojamentos para oferecer a quem quiser vir surfar com a Inês Tralha, the Smilling PROfessor, graduada em Ciências do Desporto – Professora de Educação Física e treinadora de vários desportos por duas décadas.

What do you have to do to win, you ask?
– Follow our Instagram?
– Like a post?
– Tag a Friend?
– Share it in your stories?

NO!!!
You just have to pay for the classes, and that’s all, one of the 4 free accommodations it’s yours.

The dates available are October 25th to 31st.

Envia-nos apenas uma mensagem pelo WhatsApp, liga ou envia-nos um e-mail, para te informares sobre as condições mais detalhadamente.  Os 2 primeiros terão um quarto privado e os últimos 2 partilharão um quarto na nossa especial e humilde casinha de verão junto à praia  – CATUS HOMIE.

I will organize the schedule according to the forecast and the group skills… And should let you know in advance: This is not a Surf Camp Program – we have a formal surf session together once a day, and the rest of the day you are free to rest, read, beach, visit other places – do whatever you want! As you can see, you will be walking distance from the beach 😉.

Call, text, mail, WhatsApp and one of these free sleeping spots will be yours.
inestralha@goodsurfgoodlove.com
+351919814615

Happy GiveAWAY & Good Luck!⏳👌

 

Esta é a Joãozinha…

Teachers Teach – Surfers… Beach 😎

 

É normal um surfista tentar ensinar um amigo a surfar como ele. Mas não nos podemos esquecer que, quando recebemos um novo convidado nas nossas aulas de surf – rapaz, rapariga, mulher ou homem – ele não passou todas aquelas horas que nós passámos dentro do mar quando éramos mais novos.

Temos de olhar para o seu processo de aprendizagem de outro ponto de vista: do ponto de vista do professor: como é que eu posso proporcionar a esta pessoa a sua melhor preformance em apenas uma semana?

A única maneira é através do conhecimento. Saber exatamente onde é que podem encurtar a sua curva de aprendizagem, como é que podemos fazê-los sentir o sentimento correto – o sentimento de equilíbrio e de controlo, de como a mecânica do corpo funciona, como é que o corpo se equilibra numa plataforma móbil, com menos erros do que aqueles que tivemos tempo de cometer, com mais compreensão de si próprios, com expectativas reais relativamente ao que cada um consegue realmente alcançar e também muitoooo importante: como é que eles podem entender o mar – o elemento que nunca tem um movimento repetido.

O processo de aprendizagem tem tanta coisa em consideração…

Se todas as variáveis forem agrupadas, o processo pode ser simples e eficiente. Por outro lado, se tentarmos impor um registo diferente da verdadeira funcionalidade biomecânica, física, elétrica e química necessária para a retenção de informação sensório-motora de memória a longo prazo, não vai funcionar de forma eficiente.

Neurociência diz-nos que para aprender, é necessário um químico específico – a dopamina. E este químico é libertado para o nosso sangue quando a aprendizagem é feita em condições de entusiasmo, felicidade e satisfação.

A dopamina aumenta a memória cerebral e também cria motivação.

Emoções negativas, tal como a frustração de falhar e a comparação com outras pessoas promove barreiras motoras e a memória cerebral.

Assim, aprender pode e deve ser fácil e divertido.

Cair uma e outra vez não é divertido. Deste ponto de vista, eu penso que toda a gente precisa de um processo de aprendizagem ajustado à sua individualidade, às suas capacidades e condições físicas, especialmente qualquer adulto!!

😌😌 😉😁

by Tralha

As crianças podem surfar mesmo não sabendo nadar?

Por vezes, os pais pensam que, pelos seus filhos não terem ainda aprendido a nadar, não podem aprender a surfar.
Bem, na nossa academia somos nós que ensimanos os nossos alunos a nadar em clubes de natação ou escolas oficiais. Nas nossas aulas, temos um ambiente de aprendizagem controlado. Primeiro, temos de ganhar a confiança da criança, mantendo-os divertidos e confortáveis e sempre, SEMPRE seguros.
Mais tarde, vamos então preocupar-nos com os aspetos mais técnicos do surf.
Por agora, entre os 2 e os 5 anos, nós educamosensinamos enquanto nos divertimos.
Neste vídeo, quando eu apareço sem o equipamento da academia – a licra de instrutora – estou a brincar informalmente com os meus sobrinhos no meu dia de folga. Quando estou equipada, estou a ensinar e a educar novos surfistas e banhistas.
Qual é a diferença? Quando os pais destas crianças compreendem que nós somos também educados e treinados para este papel, NENHUMA.
#teacher #professor #education #educacional #children #happykids #surfingkids #surfgirl #surfer #beach #summer #surfingscience #surfing

Programa Semanal Surfing Science

Durante a semana, acabaremos por nos encontrar quase todos os dias durante algumas horas, alguns dias até duas vezes, para falarmos sobre Surf e para praticá-lo.
Vamos aceitar um pequeno grupo de 4 a 8 pessoas para a nossa equipa.
Pessoalmente, eu quero conduzir a tua experiencia no surf para uma aprendizagem sensorial do que é tornares-te um surfista, e como? Pela aceitação do teu nível e do nível dos outros, tal como as vossas capacidades, e pelo aproveitamento de cada onda nova com a Good Surf Good Love, à tua maneira e estilo!
Para mim, o Surf é isto. Na verdade, a vida é isto! É viver, à tua maneira! Assim que aceitares o teu nível de capacidades, todas as outras escolhas vão acabar por se alterar de acordo com esta primeira regra: Respeita-te!
Esta semana vais aprender os básicos. No futuro, podes ir em busca de mais.
Os básicos são básicos – OS BÁSICOS:
 
* Cultura do Surf  ;
* Relação com o novo elemento – A PRANCHA;
* A maneira mais fácil de te pores de pé, te manteres de pé e de percorreres a onda;
* Biomecânicas –  Como é que o corpo humano funciona. Não o podes obrigar a mexer-se de outra maneira. Tem mais de 350 anos;
* Posição base estudada para melhores resultados;
* O Eu, o mar e os outros – A Minha Pirâmide do RESPEITO.
–  Os tipos de onda – espuminha vs. ondas verdes
– A multidão – os locais vs. os não locais – uma abordagem correta e respeitosa relativamente a ninguém ser dono da Natureza.
– A primeira semana a surfar pela primeira vez – é tempo de espuma. Porque? – Porque preciso que pratiques o padrão de movimentos correto, atrvés da repetição.

Para quem é este programa? : 

  • Se nunca surfaste antes – és bem-vindo.
  • Se surfaste uma ou duas vezes, em escolas, campos ou com amigos, este programa é para ti!
  • Se já estiveste noutros programas, mas o teu pôr e manter de pé na prancha é inconsistente, és bem-vindo. Com consistente, eu quero dizer: em cada 10 ondas, és bem sucedido em, pelo menos, 6 a 10. Tal como em qualquer outro exame, se a tua média é inferior a isto, vem para a nossa certificação de nível 0.
  • Se desejas aprender sobre a ciência que está por trás do Surf, e dares a ti próprio a possibilidade de aprenderes o meu método passo-a-passo no surf, isto é definitivamente para ti!

Deves ir buscar a tua inscrição rápido, porque só vamos receber 8 pessoas.

 

Aumenta o teu nível sem pressas. As tuas habilidades vão ser aprendidas e consolidadas!
 
O que é que está incluido:
7 noites na nossa Catus Homie ou num apartamento muito próximo.
12 horas de Educação de surf e mar (teoria, prática, análises e discussões sobre o desempenho e dificuldades de cada um, decidir qual o processo de aprendizagem mais eficiente).
Pequeno-almoço –  ovos, queijo, aveia, fruta, café, água e chá.
– Um Jantar à Portuguesa servido com o vinho do meu irmão.
Seguro, todo o equipamento – adequado ao teu nível e ao tempo.
– Fotografias da semana.
– Apenas de 4 a 8 de vocês, para 2 a 3 de nós.
 
Quanto custa: 799€
Extras:
– Por quarto privado – Extra 280€.
– Por apartamento privado – Extra 300€ (para ti, ou para dois, no caso de quereres trazer alguém que não queira juntar-se ao programa ou que já seja independente).
– Aluguer do carro (sob consulta). Terás imenso tempo e imensas coisas para visitar…
– Aluguer de bicicleta ou skate – cerca de 5€ por dia.
Programa Surfing Science REGRAS:
O programa é organizado tendo em consideração as marés e condições de ondas. Nós vamos ajustando ao longo da semana, se necessário, considerando o nível do grupo, as habilidades e a vossa felicidade e boa-disposição!
Caminhamos até à praia.
Tens liberdade durante a maior parte do dia.
Não vais ficar preso na praia com todos os outros, porque a casa fica bastante perto (à distância de uma caminhada).
Não ficamos na praia se estiver muito calor, muito frio, a chover ou muito vento, porque não é confortável. Mas podes ficar se quiseres. Somos todos diferentes.
Isto não é um campo de férias, é uma semana de workshop.
Este programa não é um passatempo de qualidade ou lazer para turistas. Foi humildemente programado para vos ensinar o prazer e a felicidade dos dias de surf e deste estilo de vida.
Não temos transporte incluído, porque temos a melhor localização de sempre. Temos o mar do teu lado direito e do teu lado esquerdo. Mas claro, normalmente levamos-te no nosso Land Rover old-school para te darmos a conhecer as redondezas e para ires a surfshops ou supermercados. Contudo, saliento uma vez mais que TUDO ESTÁ À DISTÂNCIA DE UMA PEQUENA CAMINHADA. 
A comida incluída são os produtos do pequeno-almoço e um jantar à Portuguesa, cozinhado pela Tralha!
Vem ver o surf em Portugal do meu ponto de vista!

OUTRAS DATAS:

24 Junho to 1 Julho – Surfing Science  certificação de nível 0

1 a 8 Julho – Surfing Science certificação de nível 1

8 a 15 Julho – Surfing Science certificação de nível 1

2 a 9 Setembro – Surfing Science certificação de nível 0

9 a 16 Setembro – Surfing Science certificação de nível 1

30 Setembro a 7 Outubro – ALLBOARD – fim da temporada

 

 

 

Aloha Girls – Certificação Nível 1 e 2

O QUE É O ALOHA GIRLS?

Aloha Girls é o renascimento de um antigo programa, organizado e promovido na primeira década dos Anos 2000.

Andei a sonhar com o o relançamento deste programa durante anos! E eis que chegou finalmente a hora! O formato é novo e foi ajustad0 a mulheres jovens e adultas, que queiram aprender a fazer Surf e mais sobre a verdadeira cultura do Surf.

Durante a semana de programa, existem encontros diários e alguns dias bi-diário, para sessões teóricas e práticas em terra e no mar. O programa faz-se com apenas 4 a 8 mulheres, para a dedicada equipa Good Surf Good Love de 2 a 4 Treinadores Certificados. Os pequenos grupos, permitem-me guiar, pessoalmente, cada passo da vossa experiência e da vossa aprendizagem sensorial enquanto se tornam praticante de surf ou mesmo verdadeiras surfistas, aceitando o nível de habilidades, de cada uma e principalmente o próprio, gozando assim cada nova corrida com a Good Surf Good Love, mantendo o seu estílo pessoal.

Para a Good Surf Good Love, é um pouco isso que o Surf é! Na verdade, é disso que se trata a minha vida, de vivê-la à minha maneira. Quanto a você, uma vez que aceitem o vosso nível de habilidades e condição física, todas as opções irão mudar de acordo com esta regra: RESPEITA-TE!

 

Quais as linha orientadoras do programa Aloha Girls?

Neste programa, aprendes as bases, as fundações. E no futuro, poderão vir buscar mais, mas primeiro o Básico e fundamental que tal como as palavras o dizem – BÁSICO, FUNDAÇÃO, FUNDAMENTAL, BASE, TRATA-SE DE: 

👉  A CULTURA DO SURF

👉  A BIOMECÂNICA – como é que o corpo humano funciona. Não o podes forçar a funcionar de forma diferente, a sua estrutura base tem mais de 350 mil anos.

👉  O DOMÍNIO CORPORAL – a forma mais fácil de pôr e ficar de pé na prancha.

👉  A POSIÇÃO BASE –  estudada para o sucesso.

👉  A RELAÇÃO COM O NOVO ELEMENTO: PRANCHA – e como conduzi-la “pela rua abaixo”.

👉  EU, OS OUTROS E O MAR.

👉  O TIPO DE ONDAS – ondas es espuma Vs LineUp/Zona de Surf, 

👉  ABORDAGEM De RESPEITO NO MAR: o mar é de todos ou de ningém? 

👉  Crowd, Localismo, saber estar, onde e como.

👉  REGRAS DE SEGURANÇA – e minimização de risco no Nível 0, no nível 1 e intrudução a níveis superiores.

👉  COMPETÊNCIAS POR CERTIFICAÇÃO: Nível Zero e Nível Um da Good Surf Good Love. 

 (The first week ever Surfing – It’s whitewater time. Why? – Because I need you to practice the correct pattern of movement, through repetition.)

A quem se destina o programa Aloha Girls?

  1. Para quem nunca experimentou Surf.
  2. Para quem já fez até meia dúzia de experências, em escolas, campos de Surf ou com amigos.
  3. Para quem já esteve noutros programas, mas o pôr de pé/Ficar de Pé na prancha ainda não é consistente. Por consistência, quero dizer: em cada 10 ondas que apanhas, tens sucesso em pelo menos 7. Como em qualquer outro exame, se a tua média é abaixo deste resultado, inscreve-te!  O nível, aqui a equipa logo ajusta. 
  4. Para quem quer aprender mais sobre a ciência por trás do Surf e do Método de ensino da Good Surf Good Love – biomecânica, fisiologia, neurociência, oceanografia,…

Vamos aprender, um passo de cada vez e assim, as habilidades serão adquiridas!

O que está incluído no Programa Aloha Girls?

  • 7 noites de alojamento na Catus Homie, ou outros apartamentos, perto ou qualquer outro tipo de alojamento (de acordo com novo orçamento para o alojamento).
  • 10h de curso/acompanhamento – teoría, prática, análise de imagens paradas, e debate personalizado, sobre as dificuldades individualizadas, de forma reorganizar e ajustar nova instrução, para atingirmos o melhor desempenho,  de cada participante, com uma processo de aprendizagem passo a passo. 
  • Fotagrafias e Vídeos para analizar e para guardarem e levarem para mostrar aos vossos amigos, para servirem de prova pelas vossas conquistas.
  • Cabaz de boas-vindas com Produtos Portugueses de Qualidade.
  • Seguro desportivo para a prática de Surf.
  • Todo o programa é re-desenhado a cada semana, de acordo com marés, condições climatéricas e condições do mar e, de acordo com as habilidades de cada um individualmente, nunca esquecendo de manter o programa divertido, livre e honesto para com a Cultura Portuguesa do Surf.
  • Todo o equipamento, ajustado sempre às habilidades de cada um e ao clima e tamanho do mar.
  • Grupos de 4 a 8 mulheres, para a equipa da Good Surf Good Love de 2 a 4 Trainadores Certificados.
  • A equipa Good Surf Good Love, preocupa-se com o bem estar de cada um, individualmente e necessidades mais particulares. Façam-nos uma visita e preparem-se para serem mimados!🥰🥰🥰🥰

Quanto custa o Porgrama Aloha Girls?

800€
 

Extras:

  • Quarto Privado na Catus Homie +280€

  • Apartamento Privado – Sob Orçamento

  • Se pretendes trazer um amigo/a, companheiro/a que não vai surfar, ou já é autónomo acresce 300€ 

  • Car rental (Sob Consulta). Vais ter muito tempo livre. Aconselhamos a ter viatura, para aproveitarem para fazer paseseios, nas folgas

  • Bicicletas (Sob Consulta)

  • Equipamento de Surf, caso queiras adicionar horas de prática, ao programa. (Depende da quantidade de dias/horas)

REGRAS do Programa Aloha Girls:

O programa é organizado sempre de acordo com as marés e as condições climatéricas e do mar.

O programa é ajustado ao longo da semana, se necessário, considerando as habilidades do grupo e sua evolução, e não menos importante, para vossa felicidade!

A praia é ali ao lado. Como se costuma, “amigo não empata amigo”. Caminhamos até à praia, para ao local de prática,

Durante grante parte do dia, têm liberdade para outros programas. 

Nunca estarão presos aos outros, na praia, porque os principais locais de prática, são próximos. Como se costuma, “amigo não empata amigo”

Não ficamos na praia, independentemente de estar muito calor, muito frio, chuva ou vento forte, porque não é confortável. Mas quem quiser, pode voltar para a praia. Somos todos diferentes. 

Este programa, não é um Campo de Surf. 

Nem um centro de entretenimento de adultos. Os programas socias deixamos para os animadores. Nós somos treinadores e durante o programa queremos ensinar e treinar-vos.

Foi desenhado com a maior honestidade e respeito por todos os que venham à procura de aprender Surf e a fazer surf, de acordo com a verdadeira cultura original, da felicidade deste estílo de vida e da liberdade de gozar a energia do mar, através do Surf. 

The time you will be in practice is more than enough. Trust me I have studied it – I know exactly the kind of chemicals our body needs to produce so you can effectively learn. Don’t overdo it! There is no extra renting included because we think you need to rest. If the conditions and the group is really fit and totally up to more, I will personally propose more.    

There is no driving here included, because we have the greatest location ever. We have the sea on your right side and on your left side.

At the surroundings and to go to the Surf shops or supermarket.

But again, EVERYTHING IS Walking distance. The food included is not some products at your welcome basket and a Portuguese Dinner, that will be cooked by Tralha!

You should get your certification fast because we will only receive 8 girls.

OTHER DATES 2018:

10th to 17th Jun – Certification LEVEL 1

17th to 24th Jun – Certification LEVEL 0

16th to 23rd Sep – Certification LEVEL 0

23rd to 30 Sep – Certification LEVEL 01

30th Sep to 7 Oct – ALLBOARD – Closing Season

Any questions, please send me a Mail or a WhatsApp Text Message:

inestralha@goodsurfgoodlove.com

+351 919 814 615 BOOK your place.

Take a ride on the honest side of Surfing in Portugal.