3 Benefícios do Surf

3 Benefícios do Surf

🧠 Promove a saúde mental 🧠

O surf contribui para o bem estar psicológico, pois ajuda a lidar com o stress, pressão, aumenta a tua confiança e ajuda-te a conhecer pessoas novas.

 

❤️ Melhora a saúde cardiovascular ❤️

É uma das modalidades mais completas, pois exige o esforço de quase todos os músculos, ossos e tendões. Além disso, a diminuição da temperatura corporal obriga a um maior gasto energético para que te mantenhas quente.

 

🏄‍♀️ Melhora o equilíbrio e coordenação motora 🏄‍♀️

Colocares-te de pé na prancha exige muito equilíbrio e força para conseguires combater contra a força das ondas e o seu movimento constante. Tens ainda que pensar e realizar diferentes movimentos em simultâneo e coordenar as diferentes partes do corpo

 

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