Passagem de ano em Peniche
RESET OCEÂNICO
uma pausa estratégica
Descobre mais
É uma pausa estratégica.
Não umas férias quaisquer.
(Re)descobre. Há pausas que não te levam a lado nenhum. Férias que prometem descanso, mas deixam-te mais cansado.
O Reset Oceânico é um programa de passagem de ano em Peniche, criado e acompanhado por Inês Tralha.
29 dezembro 2026 a 3 janeiro 2027. Cinco dias de programa e cinco noites no MH Peniche, em quarto de utilização individual.
O desgaste não é uma medalha de mérito. Nem sinal de esforço.
É um aviso….
Está na hora de quebrares este ciclo.
O Reset Oceânico não é mais uma pausa. É uma estratégia.
Um programa criado para quem quer transformar hábitos de saúde e produtividade de forma sustentável. Reúne conhecimentos da Educação Física, do treino, da pedagogia e da neurociência, com ferramentas de liderança e planeamento desportivo.
No treino e no surf, experimentamos, recebemos informação e ajustamos. Na escrita, damos atenção ao que aconteceu e à maneira como o interpretámos.
Experimentar. Observar. Compreender. Ajustar.
A abordagem METSIT® coloca o indivíduo no centro: o ponto de partida, as expectativas, os objetivos e as circunstâncias de cada pessoa.
Porque saber o que nos faz bem e conseguir fazê-lo numa terça-feira cheia de responsabilidades são coisas bastante diferentes.
A aprendizagem é séria. A vida não tem de ser uma cerimónia permanente.
Apresentamos
Reset Oceânico
Não, não é mais um retiro zen.
É uma pausa estratégica para quem já percebeu que a vida não pode ser só sobreviver.
É saúde. É tempo com quem amas. É acordar cheio de energia. É parar de viver preso a um relógio.
Para ti que queres voltar a sentir. A existir. A rir. A amar. A viver a vida que a rotina te roubou.
Começa agora.
Os oito pilares do programa
O corpo, as emoções, a atenção e o contexto em que vivemos entram na conversa. O programa trabalha oito pilares:
- Exercício físico, treino e desporto
- Nutrição e hidratação
- Descanso e sono
- Luz natural, sol e ritmos circadianos
- Natureza, oceano e ligação às nossas raízes
- Experiências térmicas: calor e frio
- Journaling e granularidade emocional
- Respiração
Há orientação para aprender e tempo para desfrutar: ler, conversar, brincar, descansar e dançar.
Passagem de ano
2026/27
1.476 € por pessoa
Até 15 de novembro de 2026
A partir de 16 de novembro:
1.599 € por pessoa
IVA à taxa de 23% já incluído.
O early bird exige o pagamento integral recebido até às 23h59 de 15 de novembro de 2026, hora de Lisboa. Criar uma encomenda não prolonga a promoção.
Peniche, Portugal
29 dezembro 2026 a 3 janeiro 2027
Cinco dias de programa · Cinco noites
MH Peniche · Quarto de utilização individual
Criado e acompanhado por Inês Tralha.
Primeira abertura: oito vagas.
O que inclui? E o que fica de fora?
O que está incluído
- Cinco noites de alojamento no MH Peniche, em quarto de utilização individual.
- Pequenos-almoços.
- Dois jantares, incluindo a mariscada de passagem de ano em casa da Inês.
- Atividades do programa e acompanhamento da Inês.
- Avaliação inicial personalizada.
- Manual do Reset.
O que não está incluído
- As restantes refeições, além dos pequenos-almoços e dos dois jantares incluídos.
- Todos os transportes: chegada, regresso e deslocações locais.
Próximas edições
Preços por confirmar.
Entra na lista de espera da edição que te interessa.
2027/28
28 dezembro 2027 a 2 janeiro 2028
2028/29
27 dezembro 2028 a 1 janeiro 2029
Sobre as próximas edições
Cinco dias de programa · Cinco noites.
A oferta completa e os preços serão apresentados quando abrirmos as reservas.
Deixa o teu nome, email e a edição escolhida no formulário da lista de espera. A Inês recebe a tua mensagem e contacta-te quando houver novidades.
Entrar na lista de espera não é uma reserva.
Como nasceu este programa?
O que ensinava no desporto ajudou-me a orientar a minha própria vida.
Sou a Inês Tralha, professora de Educação Física, treinadora de surf, fundadora da Good Surf Good Love e criadora do método METSIT®, aplicado ao ensino do surf. A Life Culture reúne a Good Surf Good Love, o METSIT® e o Reset Oceânico sob os mesmos valores e princípios.
Treinava atletas a serem capazes de alcançar resultados. Era a maior defensora dos seus maiores sonhos.
Depois de ter tido cancro, no dia em que me disseram que podia voltar à minha vida normal, senti-me perdida. Dediquei alguns meses a reorganizar-me emocionalmente e na prática. Como planear uma vida que já não podia ser exatamente igual?
Reconheci que, no que fui alcançando, tinha aplicado os mesmos métodos de liderança e planeamento desportivo. Entretanto, aprofundei os meus conhecimentos de neurociência, para compreender melhor como aprendemos e como a experiência nos influencia.
Queria descansar. Mas também queria treinar, aprender, surfar, caminhar, comer bem, ler e ouvir música.
Queria estar com pessoas. Mas também queria estar sozinha.
Queria um bom quarto, uma boa cama e tempo para dormir. Sem passar os dias a escolher atividades num catálogo ou a sentir que estava a falhar por não participar em alguma coisa.
Também queria evitar o jet lag e regressar ao trabalho exausta de viagens. Queria um programa com uma melhor ligação à vida real.
Não conhecia um programa de férias que me enchesse as medidas.
Então criei um.
O Reset reúne ferramentas da Educação Física, do treino, da aprendizagem e da liderança desportiva, com aquilo que a minha própria vida me foi ensinando.
PARA SABER MAIS
Fale connosco
O meu nivel | Faqs | Contactos
Sobre Baleal - Peniche - Portugal
Good Surf Good Love | Todos os direitos reservados
