O METSIT® – Método de Ensino e Treino de Surf Inês Tralha, é um sistema estruturado de ensino e treino de surf, desenvolvido ao longo de três décadas de prática, estudo e aplicação real no terreno.

Não nasce de uma ideia inspirada.
Nasce da necessidade de trazer critério, planeamento e responsabilidade a um desporto que cresceu rapidamente, mas sem uma estrutura pedagógica, científica e ética equivalente, sobretudo quando entramos no domínio do treino, da formação de treinadores e da construção de carreiras desportivas.

E quando treinar muito, deixa de resultar, por que não é o mesmo que treinar bem?

Muitos praticantes e surfistas praticam durante anos sem nunca saberem exatamente o que está a falhar.

Com o tempo, surgem perguntas difíceis de responder sozinho:

• Em que momento ficaram bloqueados

• Porque evoluem em determinadas condições e estagnam noutras

• Se estão a treinar com intenção ou apenas a repetir gestos

• Em que base estão a construir aquilo que querem alcançar

• Como se mede e avalia a progressão

Treinar sem método cria a sensação de progresso.
Mas não garante direção,  nem prioridades.

O método existe para isso:
Clarificar onde estás, por que ficaste preso e o que precisa de ser feito agora, e não mais tarde.

👉 Perceber em que fase da progressão estás, ou onde ficaste preso

Quando os objetivos mudam, o modelo tem de mudar

Até determinada fase da vida, o treino em grupo, os clubes e a diversidade de experiências fazem sentido.
Promovem socialização, saúde e evitam especialização precoce.

Quando surgem objetivos claros de rendimento, exigência de resultado e carreira desportiva, o enquadramento tem de evoluir.

O surf de alto rendimento é um desporto individual.
E desportos individuais exigem:

• planeamento individual

• decisões claras

• prioridades definidas

• equipas ajustadas ao atleta — e não o contrário

Quando tudo é feito da mesma forma para todos, ninguém está verdadeiramente a ser acompanhado.

O Método METSIT® sustenta-se em quatro pilares que nos colocam num patamar completamente diferente das escolas convencionais:

Enquanto a maioria das escolas categoriza os alunos em termos vagos de “iniciados”, “intermédios” e “avançados”, estabelecemos um sistema de progressão meticulosamente estruturado através dos Níveis METSIT®.

Acreditamos que chegou o momento do treino de surf amadurecer. Frequentemente ouvimos surfistas experientes dizerem: “Não preciso de uma aula de surf. Já sei surfar.” Esta afirmação revela muito sobre o nível de treino que as pessoas passaram a esperar.

As escolas de surf têm a reputação de não terem nada a oferecer aos surfistas para além de ensiná-los a ficar de pé na prancha. Naturalmente, há muito mais diversão do que isso, e quanto mais rápido se evolui, mais se desfruta.

O bom treino é essencial à medida que se progride, porque muitos aspectos técnicos do surf são contra-intuitivos. Então, por que não esperar tanto de um treinador profissional de surf como esperaria de um treinador em outros desportos mais convencionais como golfe ou ténis? Um treinador de surf deve ser um professor qualificado, um comunicador articulado e, sem dúvida, um especialista em segurança no oceano.

 “Na universidade ensinaram-nos a planear as aulas de Educação Física ao minuto, para conseguirmos fazer milagres em 1 hora de aula… com crianças aos saltos e aos gritos num pavilhão com eco” – Professora Inês Tralha

Quando a Professora Inês começou a dar aulas de surf, estava no segundo ano da licenciatura em Educação Física. Com uma vida extremamente organizada – estudava em Lisboa, treinava ténis em Torres Vedras e surf em várias praias – precisava de método e procedimentos claros.

Esta formação rigorosa refletiu-se na sua abordagem ao ensino do surf. Nunca chegava à praia sem ter o dia ou a aula preparada. Mantinha um caderno onde registava meticulosamente todos os dados relevantes para análise posterior, sempre procurando melhorar e aperfeiçoar o seu método.

Ao longo dos anos, o método foi sendo refinado através da experiência com mais de 20.000 praticantes de todos os níveis. Esta busca constante por aperfeiçoamento é o que continua a distinguir a nossa abordagem, sempre em evolução, sempre à procura da excelência.

O método METSIT® nasceu da interseção entre o conhecimento científico e a experiência concreta no ensino do Surf, desenvolvida ao longo de três décadas pela Professora Inês Tralha — Professora de Educação Física, Treinadora, Formadora há 25 anos, e Surfista desde os anos 90.

Face à ausência de modelos pedagógicos sólidos no ensino do Surf em Portugal, foi necessário construir uma abordagem própria: estruturada, progressiva e baseada em evidência. O METSIT® é essa resposta. Um sistema completo de ensino e treino, centrado na pessoa e na sua evolução.

Foi assim que nasceu o METSIT®:
De cadernos de treino com registos obsessivos. De anos de prática no mar. De análise contínua.
De um profundo compromisso com o ensino. E com a excelência.