por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
O agachamento e sua importância para o Surf O que é o Agachamento ou Squat? O agachamento é um dos padrões do movimento do corpo humano mais básicos. Apesar de ser um padrão de movimento essencial, muitas crianças e adultos não têm capacidade de realizar um...
por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
No olho do furacão COVID-19, ficar em casa é a opção, mesmo com um brutal impacto no aumento da doença! O assunto é sério: privados de praia, rua, ar livre, natureza, sem exposição solar, sem vitamina D, sem drogas naturalmente produzidas – consequência de prazeres...
por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
Queres melhorar a condição física para o Surf? Hoje vou dar-vos uma dica de treino, para elevarem mais rapidamente a vossa condição fisica geral, mais especificamente na componente cardiovascular. O que vamos trabalhar é especificamente o VO2máx. E o que é o VO2máx?...
por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
Share a Wave! Partilha uma onda. 🙄Já alguma vez te sentiste desenquadrado no local que escolheste para apanhar as tuas ondas? 👩🚀A razão desse desconforto, poderá estar na base da tua aprendizagem, ou no teu saber estar – comportamento! Uma forma de ver, que cultura?...
por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
Entender as Marés 🌞•🌔 [🇵🇹] Guardei esta imagem que data de 7 de Janeiro de 2014, não por não ter aceite esta retoma do mar, mas porque não queria a Good Surf Good Love conotada com o caos. Não percebi logo que, afinal, a marca vem precisamente desse caos e, da...
por Suporte | Fev 17, 2025 | Uncategorized
Treino de um Atleta do Surf No passado, há 20 anos atrás falava-se de 3 pilares muito importantes do trabalho do atleta: Treino, repouso e alimentação. Mas quando se fala de elevar um atleta à sua melhor performance, penso que esta base de 3 apoios, é demasiado...
